Yoga Personal Training

  • Yin Yoga
  • Hatha Yoga
  • Yoga bei Stress
  • Yoga für den Rücken
  • Yoga bei körperlichen Beschwerden
  • Yoga während und nach der Schwangerschaft  

 

Yoga-Einzelunterricht ist ideal für alle, die sich eine individuelle Unterstützung wünschen oder flexibel sein möchten. Der Einzelunterricht kann eine Ergänzung sowie eine Alternative zum Üben in der Gruppe darstellen. Du hast meine ungeteilte Aufmerksamkeit und ich gehe gezielt auf Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten ein. Dies bedeutet für Dich eine intensive Unterstützung und eine effektive Yogapraxis.

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In dieser optimal genutzten Übungszeit kannst Du die Ausführungen der Yogahaltungen verbessern und vertiefen. Deine Fragen zu Deiner Praxis werden beantwortet. Als Yoga- Anfänger wirst Du von mir Schritt für Schritt durch die Übungen geführt. Der Unterricht ist ganz auf Dein Thema und Deinen Erfahrungsstand ausgerichtet. Die Erstellung eines Übungsplans ermöglicht es Dir, zuhause regelmäßig mit Freude zu üben.

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Die Einzelstunde bietet Dir eine wunderbare Auszeit, die an Deine zeitlichen Möglichkeiten angepasst ist. Yoga kann Dir helfen, die Sorgen des Alltags loszulassen und ganz bei Dir anzukommen. Du gewinnst an innerer Kraft und Ruhe, fühlst Dich gestärkt und entspannt.

Yoga bei körperlichen Beschwerden

Das Yoga-Einzeltraining ist ebenfalls gut geeignet bei körperlichen Beschwerden. Die Übungen werden Deinen Möglichkeiten angepasst. Hilfsmittel wie zum Beispiel Decken, Rollen, Kissen ermöglichen bei Bedarf eine leichtere und sichere Durchführung der Yogahaltungen.

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In einer ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre lernst Du, wohlwollend und achtsam mit Dir, Deinem Körper und Deinem Geist umzugehen. Mit Yoga lässt sich das körperliche und geistige Wohlbefinden um ein Vielfaches steigern.

Nach einem ausführlichen Vorgespräch erstelle ich ein individuelles Übungsprogramm für Dich. Es berücksichtigt Dein Alter, Deinen Gesundheitszustand, Deine Lebenssituation sowie Deine Interessen.

Yoga schenkt Dir die Kraft, innere Ruhe und ist ein Weg zu Dir selbst. Diese Reise nach Innen kann zu tiefer Zufriedenheit und Gelassenheit führen. Das Ziel ist es, innere Freiheit und Freude im täglichen Leben zu erfahren.

Achtung: Trotz der positiven Effekte ersetzt Yoga keine physio- oder psychotherapeutische Behandlung. Interessierte mit körperlichen Einschränkungen sollten sich daher vorab unbedingt mit Deinem Arzt besprechen. Gerne arbeite ich mit Deinem Arzt oder Therapeuten zusammen.

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Preise

  • 60 Minuten: 45, - Euro
  • 5er-Karte (5 x 60 Minuten): 210,- Euro
  • 10er-Karte (10 x 60 Minuten): 400,- Euro

Gerne berate ich Sie in einem persönlichen Gespräch.

Sie erreichen mich unter 01573 5400060 oder über das Kontaktformular.