Yoga verbessert die Körperhaltung und die Atmung. Dadurch funktioniert der ganze Körper insgesamt besser.

Yoga unterstützt die seelische und spirituelle Entwicklung und fördert so ein bewusstes Leben, Altern und Sterben.

Yoga verbessert die Koordination, verhilft zu einem klaren Geist, verbessert das Gedächtnis und stärkt die Sinnesfunktionen.

Diese spezielle Art der Gymnastik ist sowohl allein zuhause als auch in der Gruppe möglich und es wurden mittlerweile zahllose Übungen entwickelt, die auf einfache Weise mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt werden können. 

Mit dem Stuhl als Hilfsmittel kann die Beweglichkeit, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit, sowie die Wahrnehmungs- und Beobachtungsfähigkeit erhalten und verbessert werden.

Das Erwärmen und Mobilisieren aller Gelenke findet im Stand oder im Sitz statt. Ebenso bei den gezielten Kräftigungsübungen, so dass sich jeder Teilnehmer nach seinem Ermessen einbringen oder zurücknehmen kann.

Der Abbau der kognitiven Leistungsfähigkeit vollzieht sich langsamer. Darüber hinaus wirkt sich ein gezieltes Training positiv auf die Aufrechterhaltung der Alltagsfähigkeiten und damit auf die längere Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit aus. Außerdem hat eine regelmäßige körperliche Aktivierung Auswirkungen auf typische Verhaltensauffälligkeiten Demenzkranker, wie zum Beispiel auf Schlafstörungen oder depressive Verstimmungen.